皆さんこんにちは。

BEYOND横浜東口店の篠原です。

痩せるために一番必要な事とは何なのでしょう。トレーニングをすれば痩せるのでしょうか?

多くの方は難しいと思います。

トレーニングは恐らく多くて週2回程度。ですが、食事はトレーニングのオン、オフに関わらず1日３回。つまり週21回は食事をしています。21回の食事を改善しない限りどんなにトレーニングをしても効果は薄いでしょう。

なので食事を見直して脂肪を落とし、理想のボディラインを手に入れるために筋トレをするイメージを持ってボディメイクをしていきましょう。

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