こんにちは。

BEYOND横浜店です。

今回は野菜の糖質についてご紹介します。

『糖質の多い野菜』

糖質の多い野菜には

・とうもろこし

・かぼちゃ

・ごぼう

・玉ねぎ

・人参

・れんこん

などがあります！

もし食事を頑張っているのに

痩せないという方は野菜から糖質を

摂りすぎているのかもしれません。

特に夜の糖質量は気を付けていきましょう😊