【ダイエットにおすすめのおやつ】

自粛期間中で家にいることも多くなり

なんかお菓子を食べてしまうなどは

ありませんでしょうか？

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ダイエットを続けられない理由の

ひとつは

「お菓子が大好きでやめられない」

「食事制限してもお菓子で

カロリーオーバーしてしまう」

「空腹のせいでおやつを食べてしまう」

などダイエットを断念する理由として

おやつが登場することは多いです。

そこでおすすめの間食アイテムとして

あたりめがおすすめです✨

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あたりめは高タンパク低カロリーで

噛み応えがあるので咀嚼回数が増え

満腹を感じやすい食べ物ですので

皆さんも是非試してみてください😊