『糖質の多い野菜』

糖質の多い野菜には

・とうもろこし

・かぼちゃ

・ごぼう

・玉ねぎ

・人参

・れんこん

などがあります！

もし食事を頑張っているのに

痩せないという方は野菜から糖質を

摂りすぎているのかもしれません。

特に夜の糖質量は気を付けていきましょう😊

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