今回は、免疫力低下防止のサプリメントをご紹介します！！

それはグルタミンです

効果

✅免疫力低下防止

グルタミンは、免疫機能を司る細胞のエネルギー源になります！

その為、グルタミンを摂取していけば根本から免疫力の低下を抑えることができます

✅筋分解の抑制

身体にストレスがかかった時、

つまり、運動したり体調を崩したりする時に体内のグルタミンが消費されるのですが

それが足りないと筋肉を分解して、グルタミンを補っていきます

その為、グルタミンを日常的に摂取しておけば筋肉を分解せずに過ごせます！

✅消化機能のサポート

ウィルスが体内に入るのを防ぐ機能を持つ腸管のエネルギー源になるため、グルタミン摂取は腸内環境を整えてくれます

摂取量・オススメ摂取タイミング

✅1日5グラム以上

40グラム以上の摂取は内臓への負担が大きくなる為、気を付けましょう！

✅トレーニング直後

トレーニング直後は免疫力低下、筋分解が起こりやすいため、最もグルタミンが必要なタイミングとなります！

その為、どのタイミングで摂ったら良いかわからない場合は、トレーニング直後がオススメです

特に、しっかり追い込んだパーソナルトレーニングの後は特にオススメです

皆さん、いかがだったでしょうか⁉️

免疫力を落とさず健康的に過ごすために、ぜひグルタミンを使ってみてください‼️

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484