本日は【EAA】というアミノ酸をご紹介します

EAA(Essential Amino Acid)は体内で作ることの出来ない8種類の必須アミノ酸です

すなわち毎日食事等から摂取する必要があるアミノ酸です‼️

一つでも不足すると骨、血液、筋肉を作るのに必要なタンパク質を合成できなくなってしまいます

そのためEAAはトレーニングする人にとって欠かせないサプリメントです

オススメの摂取タイミングはトレーニング中に10g、トレーニング直後に10gです‼️

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