【冬には生姜を食べよう】

ショウガの原産地は熱帯アジアで、中国では古くから漢方処方として利用されてきました😊生のものを生姜(ショウキョウ)、乾燥したものを乾姜(カンキョウ)と呼ぶらしいです！

漢方では、「ショウガは百邪を防御する」と古書に記されているほど、さまざまな健康効果が期待されており、冷え対策にも役立てられています✨

生の生姜には「ジンゲロール」という成分が含まれ、これを加熱すると「ショウガオール」に変化します！

身体を温める作用をするのはショウガオールで、滞りがちになった血液の流れを良くして、身体の細部にまで血液を行き渡らせることにより身体をポカポカに温めるとされています✨

ダイエットにおいて身体の冷えは大敵です。

生姜は下味や薬味など様々な取り入れ方がありますが、ダイエットの効果を高めるならスープがオススメです👌

毎日寒い日々が続いていますので、生姜入りの温かいスープで身体を芯から温めていきましょう‼️

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

・

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484