皆さんサプリメントって体感あるの？って疑問に思ったことはありませんか💡

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サプリメントは食品ですので、薬のようにすぐ効果が現れるということはありません。ただしカラダづくりやパフォーマンス向上の役には立っていきます👌

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プロテインを飲んだからといってすぐ筋肉がつくわけではありません😭

トレーニング 食事 睡眠にプラスしてプロテインをのみ数ヶ月続けることによりやっとカラダに変化などがでてきます💪🏾

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しかし中には体感を感じやすいサプリメントもあります💡

・必須アミノ酸

疲れきった状態の時、空腹時に飲むと疲労が軽減される実感を得られやすい。

・BCAA

トレーニング前に飲むとトレーニング中の集中力の維持を体感しやすい。

・クレアチン

約1週間ほどかかりますが、瞬発力の向上を感じやすい。

などがございます。

サプリメントはあくまで補助的な役割なので頼りすぎにしっかり食事 睡眠 トレーニングの基本の質を高めるのが大切です😁

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

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