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昔から痩せていてなかなか太れないのが悩みの方

ダイエットは常に話題の中心にありますが、実は太りたくても太れないという悩みを持ってるいる人も意外と多いです。

この場合の解決策の1つに、少量多頻度での食事の摂り方があります

ポイントは「間食」です。

一度にたくさん食べても必要以上の栄養素は排泄されるか、脂肪として蓄えられるかのどちらかです。

食べても太れない人は特に排泄されてしまう可能性が高いです。

そこで1度の食事量は抑え、一方で食べる回数を増やしていきます

そのため朝食を抜くことはタブーとなります⚠️

つまり三度の食事はひっすとし、その上で間食を加えていくのが大切となります

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