皆さん食事を減らしすぎてませんか？

そこには大きな落とし穴があります！

ダイエットを行う上で守ってほしい事、

【基礎代謝以上、活動代謝以下で

食べてみる🍽】

過度なローカロリーでは身体が

省エネモードに入ってしまい身体に

溜め込もうとしてしまいます💦

ローカロリーが原因で身体が怠くなり

活動的な思考になりにくく、免疫力も

下がってしまい病気になるリスクも

上がるので注意しましょう😱

そうならない為にも、しっかりした

食事を意識し常に元気な状態を維持

しながら楽しくダイエットを行って

いきましょう✨

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未来の綺麗と健康の為に頑張りましょう😊

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