ダイエットは品数を増やそう❗️

ダイエットと聞くと食事量を減らすイメージが強いかと思います。

しかし食べな過ぎで痩せない方も多くいらっしゃいます😓

ダイエットは栄養のバランスが大切です、そのため品数が必要となるのです💡

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タンパク質 炭水化物 脂質 ビタミン ミネラル 食物繊維と多くの栄養素が人間は必要となります❗️

カロリーばかりに気を取られるのではなくまずは品数を増やしバランスの良いメニュー作りを心がけましょう✨

なので外食先では丼物よりも品数の多い定食がオススメですね😁

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