水分補給の重要性

みなさん、毎日しっかり水分補給はできていますか？

目標は1日1.5～2リットルのお水を飲むようにしましょう！

一気飲みではなく、こまめにとる事を意識しましょう😊

血流促進効果、体内の酸素や栄養素を上手く運ぶことができるのでダイエット効果も高める事ができます🔥

また老廃物の排出も助けてくれます！

これから気温も高くなり暑くなりますが、冷たい水の飲み過ぎで身体を冷やさぬよう、常温でとることをお勧めします⭐️

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