こんにちは^ ^

今日は美脚作りについて‼️

美脚作りには

✴︎内転筋✴︎

がとても大事な筋肉となります😊

内もも（内転筋）は、

普段の生活で使いにくい筋肉です！

女性は特にどんどん劣って

いきやすい筋肉でもあります😭

内ももを鍛えると脚を閉じる力を

養えるので、外ももにかかる力を

軽くできます✨

それによって、

外ももが張ってしまうような

広がった太ももではなく、

まっすぐでしなやかなラインの

脚に整えられるのです👍

太ももの張りが気になる方は多いはずです❗️

ちなみに内転筋を鍛えると、

⭐️O脚改善

⭐️骨盤の安定

⭐️ぽっこりお腹の改善

⭐️むくみ解消

にも効果的です！！

宅トレではなかなか鍛えにくい

内もも(内転筋)も

ビヨンドジムではいろんなアプローチで

トレーニングすることができます😎

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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