今日はダイエット中におすすめローストビーフの

紹介をしていきます✨

牛肉にはタンパク質はもちろん、鉄が多く含まれています。ダイエット中は、食事制限により鉄分が不足しがちです。

貧血の原因や疲れやすくなったり、肌荒れ、生理不順の原因にもなります。

ローストビーフに含まれる動物性のヘム鉄は吸収率がよいので、効率よく体内で働いてくれます。

さらにビタミンCを多く含む野菜と一緒に摂るとより吸収が高まります✨

ローストビーフを食べてこの夏を乗り切りましょう！

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