本日は肩こりの改善方法をご紹介致します✨

肩こりの改善と予防の解決策として、

背中のトレーニングをする事です！！

肩こりに関与する部位を鍛えておくことで、血行改善と新陳代謝を促進します！

結果的に肩こりの原因を根本から解決できます💪🏻

トレーニングをする事で、筋肉自体の緊張と血行を改善するのが最も効果的なやり方です✨

主に僧帽筋、菱形筋などにを使うビハインドネックなどのトレーニングをすると良いです！

他にもいくつも種目がございます😎

やり方を間違えてしまうと首や肩を痛めてしまう可能性があるので気をつけましょう！

トレーニング方法を学びたい！引き締めたい！

筋肉付けたい方、是非BEYOND 横浜店にお越し下さい✨

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

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