本日はカリウムについてお話ししたいと思います

カリウムとは？

カリウムは、水に溶けると電気を通す無機塩である電解質の一種です

‌‌‌‌カリウムの働きとは？

カリウムはナトリウムと密接に連動し、全細胞の健康をはじめ、血圧、骨の健康、慢性疾患リスクの調整にも大きな役割を果たしています

アボカド、バナナ、黒豆、芽キャベ、メロン、ニンジン、オレンジ、ジャガイモなどの食品に多く含まれています‍♂️

是非カリウムを摂取して、健康的な体を維持していきましょう！

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