こんにちは

BEYOND横浜店の人見です

本日は、【フリーウェイトのメリット】についてご紹介します

フリーウェイトとは、

ダンベルやバーベル等の重りのことです

マシンでのトレーニングと比べると、

軌道が安定せずに自分でフォームを意識する必要があり

たくさんのメリットがあります！

①普段の身体動作に近い為、日常動作の改善が出来る。

②一度に多くの筋肉が使われる為、効率よくトレーニングが出来る。

③動きの癖がわかりやすく、姿勢や左右バランスの改善が出来る。

④自分用にカスタマイズでき、自分の体に合った軌道でトレーニングが出来る。

といったメリットがあります

フリーウェイトはハードルが高く、

自分で始めるのは難しいという方は是非

BEYOND横浜店にご相談ください

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYOND横浜店では対応致します。

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です

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