こんにちは

BEYOND横浜店の人見です

ダイエット中に間食を我慢している方はいませんか？

もちろん間食を我慢すると1日の摂取カロリーが少なくなるので、ダイエットは加速するかもしれません。

しかし‼️

我慢のし過ぎはよくありません

ダイエット中に間食を食べるのであれば【和菓子】を食べていきましょう！

和菓子は低脂質でダイエット向きの食材です

今日はコンビニで手軽に手に入るおすすめの

【和菓子】を3つ紹介して行きます！

◎どら焼

◎大福

◎団子

運動前にエネルギー補給として食べ、しっかりと身体を動かしてまいりましょう！

ぜひ、参考にしてみてくださいね

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