こんにちは！

BEYOND 横浜店パーソナルトレーナーの川渕です😁

本日はダンベルを使った「ダンベルショルダープレス」をご紹介します！

ショルダープレスでは主に肩の横についている三角筋という筋肉を鍛えることができます。

特に、肩の立体感をつくりたい、肩のボリュームを出したいという方におすすめなのが「ダンベルショルダープレス」です💪

コンテストを目指してトレーニングされている方であれば

・男性なら逆三角形の上半身をつくるのに

・女性なら引き締まった女性らしい肩をつくるのに

有効的です！

ぜひトレーニングのメニューに取り入れてみてはいかがでしょうか😆

コンテスト出場を目指している方・カッコいい美しい身体を作りたいという方は私におまかせください⚡️

BEYOND横浜店では現在、無料体験トレーニングを行なっております。ぜひ、ご気軽にお問い合わせくださいませ😊

==============================

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484

==============================