みなさんこんにちは🌞

BEYOND横浜店です！

突然ですが、皆さんはトレーニングの記録はつけていますか？😳

本日は、トレーニング内容を記録するメリットについてご紹介します💡

1、トレーニングの成果を高める

トレーニングの効果を高めていくためには、「漸進性（ぜんしんせい）の原則」にのっとり、徐々に負荷を高めていかなければなりません。いつまでも同じ負荷で行っていても、成果は上がっていかないのです😱

2、トレーニングの成果を確認できる

3、モチベーションの向上

4、久しぶりのトレーニングでも効果的に取り組める

5、トレーニング内容をチェックしてもらうことができる

様々なメリットがありますね😁

BEYOND横浜店では、お客様のトレーニング記録を必ずつけ、日に日に強度を上げさせていただいております😆

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😊

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484