みなさん、こんにちは☁️

BEYOND横浜東口店トレーナーの人見です！

みなさんは、肩甲骨周りの筋膜リリース・ストレッチを取り入れていますか？

上のお客様は肩甲骨周りが固く、最初は床に手が付きませんでしたが、筋膜リリース・ストレッチを取り入れた事によって可動域が広がりました

2つの写真を見比べても一目瞭然ですよね✨

当店ではトレーニングを開始する前に筋膜リリース・ストレッチを実施してからトレーニングさせて頂いております

筋膜リリース・ストレッチは、トレーニングのパフォーマンスが向上したり固まっていた筋肉がほぐれて可動域が広くなったりするメリットがあります

特に猫背で巻き肩の方は、筋膜リリース・ストレッチを積極的に取り入れる必要がありますのでやり方など知りたい方はぜひBEYOND横浜店までお越し下さい

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング・体験トレーニング受付中です！

パーソナルトレーニングジム

◇BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

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