皆さんこんにちは！

BEYOND横浜東口店の篠原です！

今日はベンチプレスでの意外な所に注目してご紹介していきます。

皆さんベンチプレスは胸を張ってアーチを作りますよね？

このアーチはシートの設置面である肩と足の裏の2点でアーチを形成します！

実はお尻では無いんですよ！(´⊙ω⊙`)

肩はウェエトが動作時に乗るので分かりやすいですが足の裏に関しては意図的に地面を押す感覚を意識する必要があります。

足の裏を意識するとどーなるのかは来てからのお楽しみです

とにかくベンチでは足の裏の感覚を強めてしっかりと地面をとらえて行ってみましょう✌︎(‘ω’✌︎ )

いえいʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

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