こんにちは！

BEOYND横浜東口店の篠原です！

今回はezバーカール（外側を握る場合）についてご紹介します！

ストレートでやれば良くない？と思いますがezバーにはそれなりのメリットがあります。

まず手首です。手首がニュートラルポジションに近い状態で動作できる為、負担が少ないと言えます

次に肘です！

人によっては手のひらを上にして腕を伸ばした時に一直線じゃない方もいます。（足で言うおうきゃく）O脚みたいな感じです。

腕が曲がっている人がストレートバーでカールをすると肘に対して斜めから力が乗る為肘関節に痛みが生じますが、ezバーは肘に対して真っ直ぐに力を加えることができます

重量についてです！

重さはストレートよりも持てると言われており、その理由が上腕筋や腕橈骨筋といった他の筋肉も動員される結果重さを扱えるようになります！

負荷が逃げると考えるのか重さを扱えると考えるのかは人それぞれですが、安全面から考えると非常に優秀と言えます！！

是非試してください‼️

余談ですが、カメラを向けられた時どこを見ていいのかわからなくなりがち