突然ですが、皆さんはパワーリフティングという競技をご存知でしょうか？

知り合った人にこの質問をぶつけると、
「ああ知ってる！知ってる！こういうやつでしょ！（両腕を下から上にあげる動作をしながら）」といった反応を見せてくれるのですが、実はそれは『ウエイトリフティング』という競技であって、『パワーリフティング』とはまた別のスポーツなのです。

『パワーリフティングとは』

パワーリフティングはバーベルを肩に担ぎ屈伸を行う「スクワット」、ベンチ台の上に横になりバーベルを胸につけて挙上する「ベンチプレス」、床に置いてあるバーベルを引き上げる「デッドリフト」の３種目で合計挙上重量を競うスポーツです。

主にBIG3とも呼ばれ、トレーニングの基本であると言えます！！

テクニックが大切なウェイトリフティングと比べて、シンプルなだけに絶対筋力がものを言います。筋肉がどういう具合に付いているかを見せるボディビルディングと違って、裸にはなりません。
つまり、とても入りやすく、競争しやすいと言えます。

パワーリフティングの一番の魅力は自分の成長が数字ではっきりと分かる点です。

「パワーリフティング」はあげられる重量の数値を競うスポーツです。

なので、自分が以前より強くなったか、上達したかが数字でハッキリと分かります。

筋肉の増加などは数値ではっきりと出るまで時間がかかる事がありますが、

パワーリフティングでは先週挙げられなかった100kgのベンチプレス が、今週になって挙げられるようになった！この前挙がらなかったスクワット１００kgが今日は挙がった！等、自身の成長をはっきりと認識できます。

成長が分かりやすいので、モチベーションを保ちやすくなります。

スポーツを続ける上で、モチベーションはとても大切な要因なので、それが保ちやすいのは大きな魅力です。

そして二つ目にジムでドヤ顔ができます😎

いつも練習している重量を軽々しく持っているだけで周りから（なんだあの凄い人は）と思われるようになります。

それは重量が一目でわかるからです。そうすると話しかけてもらえる確率も上がりますし自分に自信が持てるようになります！！

バーベルの挙上重量において、パワーリフターの右に出るものは皆無と言ってよいでしょう💪💪

皆さんも凄い重量を持ちジムで一目置かれる存在になりましょう！！

以上パワーリフティングについての説明でした。

最後まで読んでいただきありがとうございます。