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十分なタンパク質を摂ることは

栄養摂取においての基本です！

タンパク質は筋肉の材料になるだけでなく

ホルモンや酵素、神経伝達物質など

生命活動において最も必要なのが

タンパク質です✨

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1食の食事をパスタやうどんだけで

済ませたりしていませんか？

毎食しっかりタンパク質を摂取できる

よう心がけていきましょう😊

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます！

次回もお楽しみに！！