2020年08月22日

筋肉とアルコール

今日はアルコールと筋肉の関係についてです！！アルコールが筋肉に与える影響①テストステロンの分泌低下男……

2020年08月20日

トレーニングの3原理

トレーニングには3原理といわれているものがあります。それはなにかというと過負荷の原理→ある一定以上の……

2020年08月15日

体が変われば、心も、生き方も変わる

【体が変われば、心も、生き方も変わる！✨】.Bodymakeを行うことで心も変わりライフスタイルも変……

2020年08月11日

リフティングシューズのメリット

みなさんはトレーニング用のシューズはどんなものを履いていますか？😳今日はリフティング……

2020年08月07日

お客様ビフォーアフター

 【お客様ビフォーアフター】上の写真がbeforeで下の写真がafterです！週に1回のペ……

2020年08月02日

ダンベルとバーベルの違い

ダンベルとバーベルでは可動域が違ってきます。バーベルは可動域が制限されますが基本的にはダンベルに比べ……

2020年07月31日

腹筋の割り方

今回は、『腹筋の割り方』について解説をしていきます😎もともと腹筋は誰でも割れているの……

2020年07月19日

就寝前にプロテイン

就寝前のプロテインで筋トレ効果を最大に！皆さんは1日にプロテインは何回飲んでいますか？トレーニングを……

2020年07月13日

二の腕のトレーニング

 二の腕のトレーニングです💪いわゆる「振袖」と言われる所を鍛えています！ト……

2020年07月04日

リストラップ

皆さんは普段リストラップを使っていますか？？😳リストラップが活躍するトレーニングとい……