2022年10月16日

反り腰とは。。。。。。。。。

皆さん、こんにちは！BEYOND横浜店の篠原です！😁本日は反り腰についてです！「反り……

2022年10月11日

バランスボールクランチ

皆さんこんにちは！BEYOND横浜東口店の篠原です！本日はバランスボールを使ったクランチですね！腹筋……

2022年10月07日

スクワットに適したシューズ

皆さんこんにちは。BEYOND横浜東口店の篠原です。 みなさんはトレーニング用のシューズはどんなもの……

2022年10月05日

秋のマックス測定

皆さんこんにちは！BEYOND横浜東口店の篠原です！現在マックスの測定会を実施しています。男性はベン……

2022年10月02日

筋膜リリース

皆さんこんにちは。BEYOND横浜東口店の篠原です。今回は筋膜リリースのご紹介です！ストレッチポール……

2022年09月30日

クレアチンとは

こんにちは。BEYOND横浜東口店の篠原です。皆さんはクレアチン摂取していますか？クレアチンには、身……

2022年09月29日

運動は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されます

運動は、「幸せホルモン」と呼ばれる、セロトニンが分泌されることで、ストレス解消や記憶力向上にたいへん……

2022年09月28日

背中に効かせるコツ

皆さんこんにちは！BEYOND横浜東口店の篠原です！最近僕の投稿ばかりですね！はははは✌︎('ω'✌……

2022年09月27日

肩の前側を鍛えローーーー！(◎_◎;)

皆さんこんにちは！BEYOND横浜東口店の篠原です！本日はフロントレイズのご紹介ですー！動作は簡単！……

2022年09月26日

ミッドレンジ・ストレッチ・コントラクト種目の使い分け

①ミッドレンジ種目ミッドレンジ種目はトレーニング種目における動作の中盤（ミドルレンジ）で最も負荷がか……