横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

みなさん、こんばんは🌇

BEYOND横浜東口店の人見です!

本日は、肩の中部分に効果的な【シーテッドインクラインサイドレイズ】をご紹介します💡

シーテッドインクラインサイドレイズは、ベンチを斜めにして座った状態にして、ダンベルを親指側から広げて上げていくサイドレイズになります!

Point

親指から上げる意識ができていないと、肩の前部分に聞いてしまうので、常に親指からダンベルを上げる意識で行っていきましょう🙆🏾‍♂️

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です!

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

BEYOND横浜西口店

住所:横浜市西区北幸2丁目4-10 大明ビル8F

「横浜駅西口」より徒歩3

TEL:045-548-4997

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