みなさん、こんにちは🌞

BEYOND横浜店です！

本日は、ダイエット中はプロテインより食事を摂った方が良い理由についてご紹介します💡

食事誘発性熱産生というのはご存知ですか？😳

食事誘発性熱産生とは食後、食べたものを消化・吸収・運搬するときに消費するカロリーのことを言います🙆🏾‍♂️

食べるだけでカロリーを消費するのはもちろんのことどの栄養素を食べるかによっても大きく消費カロリーは変わっていきます！

食べ物に含まれる栄養素の選び方と、食事方法を変えるだけで消費カロリー量のアップに繋がります🙌🏾✨

その方法についてもご指導させていただいておりますので、ぜひBEYOND横浜店にお越しください😊

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

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